15 лучших кардиоупражнений с весом собственного тела

Существует множество вариантов кардиоупражнений, для которых не обязательно накручивать километры на беговой дорожке. Громоздкие тренажеры можно заменить на упражнения с весом собственного тела без...

В сети делятся снимками мужчин, вынужденных быть фотографами своих девушек

Лента Instagram пестрит идеальными снимками красоток. Кто же те самые фотографы, без которых мир лишился бы всех этих шедевров? Страничка “Boyfriends of Instagram» раскрыла...

Охота на бобра

Речной бобр – самый большой грызун, населяющий наши водоемы, с очень теплым и носким мехом. Цвет меха варьируется от светло-каштанового, практически рыжего, до черного....

Как стать супервыносливым

Выносливость - это сила, помноженная на время. По значимости для повседневной жизни это качество более важно, чем способность выжать за раз 150 килограмм. Мы расскажем, что делать,...

16-летняя эфиопская бегунья произвела фурор на чемпионате мира своей внешностью

На юниорском чемпионате мира по легкой атлетике среди спортсменов не старше 20 лет, который проходит в эти дни в финском Тампере, разгорелся скандал вокруг...

Бодибилдинг: необходимые книги атлета

1. Джо Вейдер. Система строительства тела. Атлетизм не только совершенствует силовые качества и делает человека физически гармоничным; атлетизм—это удивительный мир, где воспитываются воля, настойчивость и...

Как добиться правильной техники подтягивания

Как показывает практика, подтягивание — это очень простое упражнение, выполнять которое все-таки не так легко. И это скорее хорошо, чем плохо: если вы не...

Кроссфит. Программа тренировок для единоборств

Подход к тренировкам по системе кроссфит для профессионалов из единоборств должен быть абсолютно иным и проходить только под контролем тренера. Почему так получается? В первую...

«Спартак» добился исторической победы над «Адмиралом»

Московский «Спартак» нанес первое поражение дальневосточному «Адмиралу» в сезоне. Столичный клуб впервые обыграл своего соперника из Владивостока на домашней площадке в основное время. У красно-белых шайбы забросили Робин Ганзл, Ярослав Дыбленко и Вячеслав Лещенко....

Сборная России обыграла команду Турции в первом матче в Лиге наций

Сборная России по футболу одержала победу над командой Турции со счетом 2:1 в матче первого тура Лиги наций. Встреча прошла в Трабзоне. В составе российской...