15 лучших кардиоупражнений с весом собственного тела

Существует множество вариантов кардиоупражнений, для которых не обязательно накручивать километры на беговой дорожке. Громоздкие тренажеры можно заменить на упражнения с весом собственного тела без...

Как стать супервыносливым

Выносливость - это сила, помноженная на время. По значимости для повседневной жизни это качество более важно, чем способность выжать за раз 150 килограмм. Мы расскажем, что делать,...

16-летняя эфиопская бегунья произвела фурор на чемпионате мира своей внешностью

На юниорском чемпионате мира по легкой атлетике среди спортсменов не старше 20 лет, который проходит в эти дни в финском Тампере, разгорелся скандал вокруг...

Бодибилдинг: необходимые книги атлета

1. Джо Вейдер. Система строительства тела. Атлетизм не только совершенствует силовые качества и делает человека физически гармоничным; атлетизм—это удивительный мир, где воспитываются воля, настойчивость и...

Как добиться правильной техники подтягивания

Как показывает практика, подтягивание — это очень простое упражнение, выполнять которое все-таки не так легко. И это скорее хорошо, чем плохо: если вы не...

Кроссфит. Программа тренировок для единоборств

Подход к тренировкам по системе кроссфит для профессионалов из единоборств должен быть абсолютно иным и проходить только под контролем тренера. Почему так получается? В первую...

«Спартак» добился исторической победы над «Адмиралом»

Московский «Спартак» нанес первое поражение дальневосточному «Адмиралу» в сезоне. Столичный клуб впервые обыграл своего соперника из Владивостока на домашней площадке в основное время. У красно-белых шайбы забросили Робин Ганзл, Ярослав Дыбленко и Вячеслав Лещенко....

Сборная России обыграла команду Турции в первом матче в Лиге наций

Сборная России по футболу одержала победу над командой Турции со счетом 2:1 в матче первого тура Лиги наций. Встреча прошла в Трабзоне. В составе российской...

Хабиб — Конор: безумие в Лас-Вегасе

Сражение Хабиба и Конора в Лас-Вегасе удивило и даже напугало многих в нашей стране. В первую очередь - своими рейтингами. Чтобы о спортивном событии...

Армия троллей атаковала самого сильного человека в мире и его возлюбленную

Самый сильный человек планеты... Человек по имени Хафтор весит около 200 кг при росте более 2 метров, гордо носит званижей «Игры престолов». Но эта гора...