Как мозг помогает строить идеальное тело

Умный тренинг Перед тобой несложный план тренировок, который позволит набрать мышечную массу, увеличить силовые показатели и развить скоростные качества. Что еще нужно человеку для счастья? Умные...

Флойд заработал 9 млн долларов, за две минуты вырубив 20-летнего японца

Вот бизнес. В начале ноября японский промоушен Rizin объявил, что 31 декабря на их турнире экс-чемпион мира по боксу Флойд Мэйвезер проведет выставочный бой с...

Поздравляем с юбилеем легенду «Формулы-1» !

Михаэлю Шумахеру – 50 лет! Семья продолжает делать все, чтобы состояние легендарного гонщика улучшилось. 3 января, легендарному гонщику «Формулы-1» Михаэлю Шумахеру исполняется 50 лет. Его семья...

15 лучших кардиоупражнений с весом собственного тела

Существует множество вариантов кардиоупражнений, для которых не обязательно накручивать километры на беговой дорожке. Громоздкие тренажеры можно заменить на упражнения с весом собственного тела без...

Как стать супервыносливым

Выносливость - это сила, помноженная на время. По значимости для повседневной жизни это качество более важно, чем способность выжать за раз 150 килограмм. Мы расскажем, что делать,...

16-летняя эфиопская бегунья произвела фурор на чемпионате мира своей внешностью

На юниорском чемпионате мира по легкой атлетике среди спортсменов не старше 20 лет, который проходит в эти дни в финском Тампере, разгорелся скандал вокруг...

Бодибилдинг: необходимые книги атлета

1. Джо Вейдер. Система строительства тела. Атлетизм не только совершенствует силовые качества и делает человека физически гармоничным; атлетизм—это удивительный мир, где воспитываются воля, настойчивость и...

Как добиться правильной техники подтягивания

Как показывает практика, подтягивание — это очень простое упражнение, выполнять которое все-таки не так легко. И это скорее хорошо, чем плохо: если вы не...

Кроссфит. Программа тренировок для единоборств

Подход к тренировкам по системе кроссфит для профессионалов из единоборств должен быть абсолютно иным и проходить только под контролем тренера. Почему так получается? В первую...

«Спартак» добился исторической победы над «Адмиралом»

Московский «Спартак» нанес первое поражение дальневосточному «Адмиралу» в сезоне. Столичный клуб впервые обыграл своего соперника из Владивостока на домашней площадке в основное время. У красно-белых шайбы забросили Робин Ганзл, Ярослав Дыбленко и Вячеслав Лещенко....