5 нужных вещей для тренировок

Кроме штанги, гантелей и турника есть 4 приспособления, нужные каждому спортсмену. О них мы и расскажем в сегодняшней статье Для сторонников здорового образа жизни и...

Как правильно отжиматься от пола

Отжимания считаются одним из самых популярных упражнений со своим весом. Чтобы от упражнений был положительный результат, важно знать и соблюдать правила Отжимания от пола не...

Как увеличить уровень тестостерона естественным образом

Сегодня поговорим на очень интересную тему для каждого мужчины. «Как увеличить уровень тестостерона?» — вопрос совсем не праздный. Базовый гормон мужчины — тестостерон главным образом...

8 ошибок людей, которые только начали заниматься спортом

Чтобы не навредить себе и результативно тренироваться, нужно знать некоторые моменты Приступая к спортивным тренировкам, многие допускают ошибки, которые могут помешать в достижении результатов в...

Самые соблазнительные судьи

Вот почему арбитрам следует носить шорты на размер меньше положенного. Признайтесь, вы ведь тоже ходите не ради своей команды или драйва… Ралука Мирела Лицезреть прекрасную диву...

О ценности спорта: зачем им заниматься

 Кто-то покупает абонемент и стремительно несется в зал, а кто-то дома уже давно практикует разные упражнения. Как давно ты в последний раз приседал? А делал...

15 упражнений кроссфит для тех, кто серьезно относится тренировкам (видео)

Некоторые упражнения можно выполнять в спортивном зале, а также есть комплексы упражнений, предусматривающие минимальное количество спортивных атрибутов Кроссфит – отличный вариант тренировок для тех, кто...

Качаем плечи — упражнения со штангой

Сегодня поговорим о том, как накачать плечи. В данную статью войдет подборка из двух упражнений, для выполнения которых понадобится штанга. Рассмотрим упражнения на плечи со...

Как накачать спину — упражнения на турнике

Сегодня мы попробуем ответить, даже не попробуем, а ответим на такой вопрос: как накачать спину? В статью войдет подборка из двух упражнений, которые повлияют на...

Упражнения для плеч

Жим и подъем гантелей в стороны В связи с тем, что сегодня посветил свою тренировку плечам (сижу пишу и чувствую, как побаливает каждая мышца плеч,...