Тюремный авторитет вышел против ММА-бойца (видео)

Поединок на самодельном ринге На встречу огромному татуированному бойцу неожиданно вышел совершенно средний мужчина. Ни мышц, ни бойцовского блеска в глазах. Казалось бы, исход схватки...

Упражнения для груди

Пришло время к следующему выпуску статьи о том, как накачать грудные мышцы.  Итак, как с помощью гантелей накачать грудь, увеличить ее в объеме и хорошо...

8 ошибок людей, которые только начали заниматься спортом

Чтобы не навредить себе и результативно тренироваться, нужно знать некоторые моменты Приступая к спортивным тренировкам, многие допускают ошибки, которые могут помешать в достижении результатов в...

Способы повышения мотивации на тренировке

Если тебе не хватает стимула для регулярных занятий спортом, воспользуйся перечисленными в статье способами мотивации, и увидишь, что тренировки будут проходить гораздо результативней Всем время...

Качаем спину в тренажерном зале

Проработка спинных мышц крайне необходима для формирования красивой, рельефной и спортивной фигуры. Тренированные широчайшие мышцы придают телу массивности и мужественности, а накаченные трапеции делают корпус...